仮面高血圧には、早朝高血圧、夜間高血圧、昼間高血圧(ストレス)があるそうです。
ワタシは、夜間高血圧なので薬を夜に飲んでいます。朝より夜の方が危険度大きいとか、糖尿病に心臓病だとか。糖尿病はあたってるなぁ、気を付けなくてはと思います。
今思えば、ワタシは40代後半で命を落としていたかもと思いました。怖いですね。その時は、ほんとうに健康体と思ってましたもの、暴飲暴食は毎日の事でしたねぇ。今まで生かされてる命を大事にしなくてはと反省です。
さて、家庭で血圧を計るには椅子に座り、足をくまないで、じっとして計る。そして、心臓の高さを保って2回計るだけで良い。4回計っても変わらないそうです。ワタシは3回計っていました。明日から2回にしようと😘
計る時間は、朝起きて1時間以内、トイレに行ってから食事前に。夜は寝る前に寒暖差がある部屋では計らない。
参考サイトは、こちら
今日、羽田でJALがエンジントラブルでニューヨーク行きが緊急着陸しましたね、乗客の方は怖かったでしょうね、今までなんの気にもしないで海外に行ってたけど、あんな重たい(今は軽い)金属の塊が空に飛ぶのですものねぇ・・・・←頭が古い~~!
うちの父親が考えられん、怖いの一点張りで飛行機は頑として拒否してました。
なので、飛行機は1回も乗らずに亡くなっていきました。
ストックホルム アーランダ空港
自動発券機
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