これも老いの始まりですかね。
以前、ボケ防止にドリルやゲームが効果があると言って人気になりましたが、
ワタシは、その手には乗りませんでした。
やはり、身体をよく動かし、旅行や料理、園芸などの活動に励むとボケ防止につながるとの事です。←どちらかと言うとワタシはこちらのタイプ
最近は、旅行には出かけませんが、料理に励むようになってる、運動もするように心掛けている、こうやってブログもボケ防止のために続けてるし、心配をすることもないかなぁと思ったりはしています。
が、やはり不安になる事もあります。
以前、新聞の健康欄に出てた事を思い出して、
少し考え方を見直しをしようかなぁと思ってます。
健康欄に出てたコラムです。
日常生活のちょっとした工夫でも脳は鍛えられると言うものの！
①朝、昨晩食べたものを思い出す。
（出来そう）
②新聞記事から「の」を拾い出し、いくつあるか数える。
（面倒だ）
③電話番号を覚え、逆から言う
（出来る）
④テレビのニュースを見ながら耳さわり
（面倒だ）
⑤好きな本ではなく、難しい本を読む
(できる）
⑥新しい料理にチャレンジする
（毎日チャレンジ）
⑦日記や手紙を書く
（心掛けてる）
参考： ＨＰ（認知症を知り、認知症と生きる）
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コメントありがとうございます。
bioggerがストライキを起こすのか、時々書き込めない時があり、ご返事が遅れる事がございます。