2017年5月22日月曜日

よく噛んで健やかに

以前、気になってた記事をスクラップブックしてたのを思い出して、
本日、ブログで紹介させていただきます。

学校食事研究会が提唱する「かむ」効用は、
よく噛むことの効用「卑弥呼の歯がいーぜ

「ひ」・・・ 肥満を防止
「み」・・・ 味覚の発達
「こ」・・・ 言葉の発音がはっきり
「の」・・・ 脳の発達
「は」・・・ 歯の病気予防
「が」・・・ がん予防(唾液の働きで)
「い」・・・ 胃腸の負担を減らし働きを促進(胃腸快調)
「ぜ」・・・ 全体の体力向上(何事にも全力投球できる)

ゆっくりと30回・食べ過ぎを防ぐ・脂肪の燃焼促す

いつまでも健康で活発な生活を送りたいですよね。
以上を心得て老後を元気で過ごしたいワタシでした!
(入院して、最初に出たおかゆが美味しかった事と、よく噛むことだと反省もしました)

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